पनीर रेसिपी फॉर वेट लॉस (Paneer salad recipe for weight loss) अगर आप पिज्जा, बर्गर, मैगी, मंचूरियन, चाउमीन जैसे फास्ट फूड , जंक फूड को खाकर काफी अनहेल्दी हो गए हैं और आप इससे परेशान हैं और आप अच्छे और स्वादिष्ट हल्का और काफी न्यूट्रीशन वाला टेस्टी खाना खाना चाहते हैं तो यह पनीर रेसिपी फॉर वेट लॉस( Paneer salad recipe for weight loss) काफी अच्छी हो सकती है, इससे आपको काफी अच्छा बेनिफिट होगा। यह शाम के भजन के लिए सबसे उपयुक्त और हल्का खाना हो सकता है। इससे आपको डाइजेशन भी अच्छे से होगा। 
(Paneer salad recipe for weight loss or paneer salad recipe ingredients )पनीर रेसिपी फॉर वेट लॉस
- पनीर
- शिमला मिर्च
- खीरा, ककड़ी
- कोई भी सीजन का फल
- नींबू का रस
- काला नमक
- टमाटर, अवकाडो, प्याज
- चना अगर आपको पसंद हो
- कोई भी अंकुरित अनाज जैसे कि मूंग का या किसी भी अनाज का
- शहद
(Paneer salad recipe for weight loss)पनीर रेसिपी फॉर वेट लॉस बनाने के कुछ सुझाव
- अगर आप सिर्फ अपने लिए यानी एक आदमी के लिए बना रहे हैं तो आप 100 ग्राम पनीर का इस्तेमाल कर सकते हैं एक शिमला मिर्च आधा कटा हुआ खीर आधा कटी हुई कड़ी और किसी भी सीजन का एक फल तो टमाटर एक प्याज दो अवोकेडो और 50 ग्राम स्प्राउट्स यानी कि अंकुरित अनाज।
- आप यह खास ध्यान रखें कि आप केवल ताजा पनीर का ही इस्तेमाल करें, स्प्राउट्स बनाने के लिएआपमुंह चनाया और किसी अनाज काउपयोग करें और ध्यान रखें कि इन्हें रात में भिगोएताकि सुबह इन्हें साफ करके आप उपयोग कर सकेंऔर आप पहले यह जांच ले कि आपको किस अनाज से एलर्जी है वरना अनाज सेआपके पेट में प्रॉब्लमहो सकती है।
- दोस्तों जितने भी जिम जाने वाले या अपनी हेल्थ की केयर करने वाले लोग पनीर सलाद को अपनी लाइफ स्टाइल में जरूर शामिल करते हैं यह काफी मिनरल से भरपूर होता है जैसे कि पनीर से आपको कैल्शियम और प्रोटीन मिलता है चैन से आपको प्रोटीन मिलता है टमाटर से विटामिन सी मिलता है और जितने भी फल हैं उनसे आपको विटामिन सी और मिनरल्स मिलते हैं शिमला मिर्च और खीरे से आपको काफी अच्छी मात्रा में फाइबर भी मिलता है जो की पाचन क्रिया में सहायता करता है ।
(Paneer salad recipe for weight loss)पनीर रेसिपी फॉर वेट लॉस बनाने की विधि
- सबसे पहले तो आप पनीर को 1 इंच के कब क्या कर में कट कर ले उसके बाद उसे पेन में रखकर गैस ऑन करके उसे पर थोड़ा सा भून लें। गोल्डन ब्राउन होने तक उसके बाद उसको निकाल ले।
- फलों और सब्जियों को अच्छे से धो लें फिर उसके बाद उसको कट करें जैसा आपको अच्छा लगे। फिर उसके बाद एक कटोरा में कटे हुए सब्जियों को डालें उसके बाद उसमें कटा हुआ प्याज कटा हुआ टमाटर और कटे हुए शिमला मिर्च को डालें।
- फिर उसके ऊपर आप पनीर को डालें फिर उसमें हल्का सा नींबू का रस ऊपर से मिलाये।
- अगर आप चाहे तो इसमें भिगोए हुए बादाम को भी इसमें मिला सकते हैं और आप इसमें ऊपर से शहद के हल्के से लगभग दो चम्मच डालें फिर अच्छे से मिक्स करें और ऊपर से कटा हुआ बारीक धनिया भी डालें।
- फिर एक चम्मच ले उसे अच्छे से मिक्स करें । और यह आपकी पनीर सलाद रेसिपी का वेट लॉस के सफर काएक बेहतरीन नाश्ता तैयार है।
आप ऐसी और कई सारी रेसिपीज जो हमारे ब्लॉक पर पढ़ सकते हैं , और उसका आनंद उठा सकते हैं अपने ही किचन में उसे बनाकर अपने फैमिली के साथ सर्व कर सकते हैं। यहां पर मैं आपको पनीर सेजुड़े हुए कुछ व्यंजन बता रहा हूं, जो हमारे ब्लॉक पर उपलब्ध है, आप उन्हें देख सकते हैं,जैसे कि पालक पनीर , कढ़ाई पनीर और कई सारी पकवान की रेसिपी उपलब्ध है आप उन्हें देख सकते हैं।
आशा करता हूं कि यह रेसिपी आपको पसंद आया होगा।
